Рецепти: Смачне куряче філе у вівсяному паніруванні

Другі страви – це м'ясо, риба, гриби, картопля, рис, каші, овочі тощо

Інгредієнти:

400 г курячого філе, 100 г вівсяних пластівців, склянка кефіру 1-відсоткової жирності, чайна ложка меленої паприки, дрібка сухого базиліку, сіль до смаку.

Приготування.

Куряче філе нарізати невеликими шматочками, відбити й залити кефіром. Маринувати 30 хвилин. Вівсяні пластівці змішати з паприкою, базиліком та сіллю. Обваляти шматочки філе у пластівцях з обох боків і викласти на деко. Запікати в духовці за температури 200 градусів 15 хвилин.

Смачно і корисно!