Секрети схуднення Рі Драммонд на 60 кілограмів без використання "Оземпіка"

Життєві історії

Американська блогерка, письменниця, письменниця про їжу та телеведуча Рі Драммонд відверто розповіла про свій шлях до схуднення на 60 кілограмів 2021 року. Нещодавно вона поділилася додатковими подробицями свого досвіду, наголосивши, що не використовувала популярних препаратів для схуднення, таких як "Оземпік".

У своєму блозі Драммонд зазначила, що на момент схуднення вона навіть не знала про існування семаглютидів. Вона також зазначила, що не засуджує тих, хто вирішив використовувати ці ліки, відзначаючи, що вони допомогли багатьом людям.

Письменниця відкрито ділилася своїм досвідом схуднення в інтерв'ю та блозі. Вона розповіла, що вирішила змінити свій спосіб життя після того, як одного вечора відчула себе на "дні", переїдаючи чіпси та сальсу. Тоді вона вирішила почати все з чистого аркуша й зосередитися на здоровому харчуванні та фізичній активності.

Для Драммонд схуднення було не лише питанням цифр на вагах, а й покращенням загального самопочуття. Вона наголосила, що головне – це те, як вона почувається.
2023 року Драммонд поділилася, що її головним уроком було навчитися контролювати калорії. Вона також зазначила, що важливо усвідомлювати, яку їжу споживаєш, і робити вибір на користь корисних продуктів.

Драммонд зізналася, що такі дієти, як кето та періодичне голодування, не підійшли їй. Натомість вона досягла успіху, створивши дефіцит калорій за допомогою збалансованого харчування та фізичних вправ.

Вона використовувала онлайн-калькулятор, щоб розраховувати добову норму калорій, зважувала їжу та регулярно займалася спортом, іноді навіть двічі на день. Драммонд зауважила, що важливо знаходити час на фізичні вправи, навіть якщо це означає відкласти інші справи.

Джерело: https://www.shefinds.com/

Історії з життя