"Обличчя Оземпіка" та інші побічні ефекти: чим обертається швидка втрата ваги?

Життєві історії

Препарати для схуднення, як-от "Оземпік", Mounjaro та інші, стали надзвичайно популярними, але разом із цим зростає й кількість повідомлень про їхні побічні ефекти. Окрім відомого "обличчя Оземпіка", що проявляється у швидкій втраті об'єму та еластичності шкіри, люди почали помічати проблеми з випадінням волосся та зменшенням м'язової маси.

Експерти, зокрема дерматолог Маріса Гаршік, стверджують, що випадіння волосся не є прямим побічним ефектом самих препаратів GLP-1. Насправді це непрямий результат швидкої втрати ваги, що є стресом для організму. Це явище називається телогеновим випадінням волосся і може проявитися через кілька місяців після початку лікування. За словами експертів, після стабілізації ваги ріст волосся може відновитися самостійно протягом 6-12 місяців.

Втрата м'язів — це загальний побічний ефект будь-якої втрати ваги. Однак дослідження показують, що препарати на кшталт Wegovy та Zepbound можуть призводити до більшої втрати м'язової маси в абсолютному вираженні, оскільки пацієнти втрачають більше загальної ваги. За традиційних методів схуднення до 30% втраченої ваги може припадати на м'язи, натомість у разі застосування цих препаратів цей показник залишається на рівні 25%, але загальна втрата ваги більша.

Для боротьби з цими побічними ефектами експерти пропонують кілька рішень:

•    Для волосся: Зверніться до дерматолога, якщо випадіння волосся триває понад три-шість місяців. Рекомендують здати аналіз крові на дефіцит поживних речовин або гормональних змін. Також можна використовувати спеціалізовані шампуні (наприклад, Nioxin або Vegamour), добавки (Nutrafol) або навіть звернутися до терапії плазмою, збагаченою тромбоцитами (PRP).

•    Для м'язів: Ключовим є поєднання достатнього споживання білка та силових тренувань. Дієтолог Холлі Лофтон рекомендує вживати мінімум 60 грамів білка на день і займатися фізичними вправами щонайменше 75 хвилин на тиждень, а для нарощування м'язів — до 240 хвилин на тиждень.

Експерти наголошують, що ефективне схуднення вимагає не лише зменшення жирової маси, а й збереження м'язової, що досягається завдяки правильному харчуванню та фізичним навантаженням.

Джерело: https://www.vogue.com

Історії з життя