Демі Мур: як 62-річній акторці вдається залишатися у чудовій формі?

Життєві історії

Зірка кіно Мур, схоже, переживає один із найкращих періодів у своєму житті. 62-річна акторка, нещодавно відзначена першим «Золотим глобусом» та номінацією на «Оскар», вражає своїм зовнішнім виглядом. Багато хто прагне дізнатися, як їй вдається підтримувати таку підтягнуту фігуру й залишатися вічно молодою.

На щастя, Демі Мур протягом багатьох років ділилася секретами свого способу життя. Отже, розкриємо деякі з них.

Демі Мур є прихильницею бікрам-йоги, також відомої як гаряча йога. Цей вид йоги сприяє покращенню гнучкості, зміцненню кісток, зниженню рівня стресу та депресії. Ще 2010 року її тодішній тренер Грегорі Жужон-Рош розповів, що вона поєднувала заняття йогою із силовими тренуваннями.

Акторка також займається танцювальним кардіо, різновидом аеробіки. 2019 року вона поділилася в інстаграмі, що повернулася до віртуальних занять танцювальним кардіо після чотирирічної перерви.

У харчуванні Демі Мур не дотримується спеціальних дієт заради схуднення, але, за повідомленнями, віддає перевагу сирій веганській дієті з низьким вмістом оброблених продуктів, яка містить овочі, фрукти та бобові.

Такого ж типу харчування дотримуються Гвінет Пелтроу та Меган Фокс. За інформацією Everyday Health, ця дієта забезпечує організм великою кількістю вітамінів, мінералів та інших поживних речовин, що може допомогти запобігти розвитку серцево-судинних захворювань, ожиріння та діабету другого типу.

Демі Мур також відмовилася від алкоголю. У своїх мемуарах Inside Out, опублікованих 2019 року, вона розповіла, що не вживає алкоголю протягом 20 років (за винятком випадків, коли дозволяла собі пиво).

Джерело: https://www.shefinds.com/

Історії з життя