Том Брейді: легенда НФЛ розкрив секрети своєї дієти після завершення кар'єри

Життєві історії

Семиразовий чемпіон Супербоула Том Брейді, який роками вражав світ своєю залізною дисципліною, нарешті дозволив собі трохи розслабитися. У свіжому інтерв'ю для CNBC 48-річний ексспортсмен відповів критикам, які вважали його спосіб життя занадто суворим. Брейді зауважив, що зараз дотримується принципу поміркованості, не відмовляючи собі та своїм трьом дітям у маленьких радощах, як-от млинці чи піца з Nutella.

Під час своєї професійної кар'єри Брейді був відомий фанатичним униканням цукру, білого борошна, молочних продуктів та навіть певних овочів і фруктів. Проте сьогодні він визнає: реальність життя з підлітками — 18-річним Джеком, 16-річним Бенджаміном та 13-річною Вівіан — диктує свої правила. «Ми як звичайна сім'я. Коли ми були в Мілані на Олімпіаді, ми їли піцу з шоколадною пастою», — поділився зірка, додавши, що тепер спокійніше ставиться до їжі під час подорожей чи переглядів матчів.

Попри нові гастрономічні звички та втрату близько 5 кілограмів ваги після виходу на пенсію 2022 року, Брейді залишається в чудовій фізичній формі. Секрет його стрункості полягає у зміні тренувального режиму. Тепер він приділяє багато уваги плаванню, пропливаючи сотні метрів для покращення аеробного стану, та поєднує це з інтенсивними вправами з обтяженнями і стрибками на коробку. Колишній квотербек зазначає, що його тіло стало легшим також через значне зниження рівня стресу.

Зараз Том Брейді активно співпрацює з відомими брендами, знімаючись у рекламі до чемпіонату світу з футболу, де він без вагань ласує шоколадними батончиками в кадрі. Легенда спорту наголошує, що головне — це баланс між здоровим вибором та можливістю насолоджуватися життям. Його приклад доводить: навіть після десятиліть жорстких обмежень можна знайти золоту середину між атлетизмом та звичайним людським щастям у колі родини.

 https://pagesix.com/

Історії з життя