Нікіта Кісельов: «Намагаюся дотримуватися принципів здорового харчування»

Життєві історії

 

 

Нікіта Кісельов – співак і автор пісень, який часто у своїй творчості оспівує кохання. Його композиція «Романтично» полюбилася слухачам і стала особливою для багатьох закоханих пар, зокрема звучала на весіллях.  Та поза межами сцени в артиста є й інші захоплення. Через бажання схуднути він полюбив готувати, а похід до продуктового магазину для Нікіти часом приємніший за шопінг одягу. В інтерв’ю співак розповів про свій музичний шлях, про улюблені страви, про харчові звички, а також назвав продукти, які завжди тримає в холодильнику. 

 

– Нікіто, ви з дитинства цікавитеся музикою. Коли зрозуміли, що хочете пов’язати з нею своє життя?

 

 – Так, я співаю з дитинства – виступав на різних дитячих і дорослих святах. Фактично сам був цілою шоу-програмою. Часто дивився музичні канали, адже музика була єдиним, що мене цікавило. Згодом я закінчив музичну школу, потім коледж і вищий навчальний заклад. Нещодавно закінчив аспірантуру, а цього року думаю почати працювати над докторською дисертацією.

 

– Впродовж свого творчого шляху ви брали участь у різних музичних шоу. Чи хотіли б зараз спробувати себе ще в якомусь із них? Можливо, є конкретний проєкт, у якому хотіли б узяти участь?

 

 – На цьому етапі життя участь у шоу може бути цікавою хіба що в ролі наставника для людей, зокрема для дітей, які лише розпочинають свій шлях. Хотілося б допомагати їм обирати правильний напрям, давати поради. А брати участь у конкурсах як учасник мені вже не так цікаво. Мені здається, я вже достатньо освічений у цьому аспекті. 

 

– Ви вже співпрацювали з різними артистами й артистками. Серед них – Наталка Денисенко, SKYLERR і Tayanna. Чи траплялося вам під час роботи відкривати для себе людину з іншого боку, ніж вона постає в соцмережах, наприклад, коли публічний образ відрізняється від реальної людини? 

 

– Артисти намагаються створювати в соціальних мережах приємний образ, отож інсайдів я не розповідатиму. А якщо співпраця не склалася, неетично розкривати подробиці. Можу сказати, що артистки, яких ви назвали, були неймовірно душевними. Наталка Денисенко взяла участь у моєму першому альбомі, коли я ще був маловідомим виконавцем. Думаю, їй сподобалися ідея та матеріал, адже це було не просто заради грошей чи хайпу. Зі SKYLERR ми познайомилися за лаштунками й домовилися щось записати разом. Згодом з’явилася пісня «Ліфт», яка дуже сподобалася Лєрі, хоча її команда поставилася до неї не так прихильно. На той час SKYLERR вже стала проривом року на одній із премій, а я був молодим артистом із невеликою аудиторією. Лєра повірила в мене та в пісню, і зрештою наш дует полюбили слухачі. Tayanna – артистка з великим досвідом, багатьма хітами та неймовірним вокалом. Мені приємно, що виконавці вірять у мої пісні, й завдяки цьому в моїй кар’єрі з’являються такі колаборації. 

 

 

– Часто кажуть, що в шоу-бізнесі важко знайти справжніх друзів. Чи погоджуєтеся ви з цим? 

 

– Я стежу за українським шоу-бізнесом, слухаю пісні різних артистів і цікавлюся новинками. Але близько товаришувати з колегами не завжди вдається через нестачу часу. У всіх нас напружені графіки, постійні концерти, тож підтримувати спілкування непросто. Мої найближчі друзі не пов’язані із шоу-бізнесом. Водночас зі SKYLERR ми давно товаришуємо. Я також знайомий з її нареченим Женею, і ми спілкуємося поза роботою. Власне, це ті люди зі світу шоу-бізнесу, з якими я найбільше контактую.

 

– А з ким ще з українських або закордонних артистів ви хотіли б записати спільну пісню?

 
– Мені подобається багато артистів і голосів, але як автор пісень я насамперед орієнтуюся на саму композицію. Вважаю, що штучно вигадані історії, піар-ходи не працюють у довгостроковій перспективі. Тому я дію так: коли пишу пісню й чую в ній конкретного виконавця, пропоную йому долучитися. Саме так відбувалися колаборації, які я вже мав. Конкретних планів поки не розкриватиму. Звісно, є мрії, які ще не здійснилися, але глобальні плани краще тримати в таємниці. Так і для слухачів залишатимуться несподіванки, і ніхто не зможе перехопити мою ідею. 

 

– Цікаво також дізнатися історію створення однієї з ваших найпопулярніших композицій – «Романтично». Як з’явилася ця пісня? 

 

– Це був важкий період для України. На початку повномасштабного вторгнення багатьом було не до музики, а артисти не знали, чи потрібні людям нові пісні. Я пережив окупацію в Бучі й після цього побачив, як сильно люди підтримують одне одного. Тоді зрозумів, що любов та кохання дають нам сили рухатися далі, а ніжність і турбота допомагають переживати складні часи. Так з’явилася ідея створити «Романтично» – пісні про чисте й щире кохання, яке може сягнути навіть далі за нашу планету. В ній є слова «кохаю космічно». Тоді багато військових одружувалося, і я не раз співав цю композицію під час першого танцю молодят. Україні була потрібна пісня не лише про біль, а й про те, що допомагає його пережити. 

 

– Коли випускали «Романтично», очікували, що вона стане хітом? 

 

– Ні, я не прогнозував такого успіху. Звісно, кожен артист хоче, щоб його пісні ставали популярними, але це не завжди можна передбачити. Я створюю всі свої композиції від душі й вірю в кожну з них. Тому не дивуюся, що «Романтично» стала хітом, але й не прогнозував цього. 

 

– На тлі успіху треку «Романтично» чи можна сказати, що початок повномасштабної війни став переломним моментом у вашій творчості?

 

– У мене було багато спроб в кар’єрі, але раніше я не мав чіткого розуміння своєї місії. Тепер знаю, що хочу робити і про що співати: про любов та кохання. Вірю, що вони дають сили переживати темні дні війни й рухатися вперед – заради себе та своїх близьких. Я думаю, що кожен артист має знайти глобальний сенс власної творчості. Я знайшов його й почав співати про це. Мабуть, тому все відбувається закономірно: люди відчувають, що я роблю це щиро. 

 

– Нещодавно ваш переспів пісні Степана Гіги «Я поклав своє кохання на вівтар» завірусилося в TikTok та в інших соцмережах. Ви були особисто знайомі зі співаком?

 

 – Ні, особисто ми не були знайомі. Перед концертом пам’яті Степана Гіги мені зателефонував організатор і запропонував обрати пісню. Я вибрав ту, яка відповідала моєму емоційному стану. Ми підготували близько 40 варіантів аранжування й обрали той, який найбільше мені відгукувався. Я заспівав так, як відчував. Для мене це була данина пам’яті великому українському маестро. Його пісні я чув ще з дитинства – на святах, у подорожах, у машині та на радіо. Радію, що після концерту люди знову звернули увагу на цю та інші його композиції. Вважаю, що організатори зробили все можливе, аби гідно вшанувати пам’ять артиста, а ми долучилися до цього. 

 

– Та все ж реакції слухачів на трек «Вівтар» розділилися: комусь ваше виконання сподобалося, а комусь – ні. Як ви ставитеся до критики в соціальних мережах? Чи прислухаєтеся до неї? 

 

– Я виконую свою роботу. Якщо є справді важливий момент, на який варто звернути увагу, команда мені про це повідомить. Мені приємна підтримка слухачів, а негативні коментарі я майже не читаю.

 

– Ви вже казали, що у ваших піснях часто звучить тема кохання. А наскільки ви готові бути відвертим із публікою щодо свого особистого життя? Чи волієте залишати такі подробиці поза увагою слухачів?

 

– Мені здається, я й так багато розповідаю про свою творчість: пісні, колаборації, кліпи та їхнє створення. Тож, сподіваюся, слухачам цікавіша моя творчість, ніж приватні моменти. Але якщо в моєму житті стануться справді важливі зміни, наприклад, я одружуся чи стану батьком, то, найімовірніше, не приховуватиму цього. Адже це вже події, які складно залишити поза увагою.

 

 

– А тепер поговорімо про кулінарію. Чи любите ви готувати і чи часто це робите? Як узагалі з’явилося це захоплення?

 

– У мене з дитинства були проблеми з вагою, тому в різні періоди я то стежив за харчуванням, то припиняв це робити. Зрештою саме бажання краще контролювати свою вагу допомогло мені полюбити готувати. Найбільше мені подобаються тартари, севіче та інші страви із сирих продуктів. Також люблю середземноморську кухню – морепродукти, салати та легкі страви. Загалом віддаю перевагу простим рецептам і намагаюся дотримуватися принципів здорового харчування. 

 

– Чи є смак, який нагадує вам про дитинство?

 

– Так, це яблучний сік, хоча тепер я його не п’ю. У дитинстві я, здається, пив яблучний сік замість води, настільки багато. Тепер не люблю його, але смак пам’ятаю дуже добре. 

 

– Ви пройшли тривалий шлях схуднення. Як зараз формуєте свій раціон?

 

 – Під час активної фази схуднення я вилучав із раціону чимало продуктів, зокрема солодощі, оброблені вуглеводи та сильно перероблену їжу. Натомість намагався обирати простіші продукти. Тепер на сніданок я зазвичай їм білкові продукти і клітковину, в обід додаю вуглеводи, а ввечері віддаю перевагу білкам і термічно обробленим овочам, наприклад, приготованим на парі або запеченим.

 

– Чи є у вас улюблений смаколик, від якого вам важко відмовитися? І як загалом ставитеся до солодкого?

 

– Солодке їм украй рідко. Більше люблю солоне: м’ясо, рибу, чипси та подібні продукти.

 

– Усім відомо, що у вас надзвичайно насичений графік. Чи вистачає у вас часу на приготування їжі? Чи часто замовляєте доставку?

 

– Я люблю сам обирати продукти: оглянути овочі, понюхати рибу й розуміти, що саме купую. Для мене це окремий вид шопінгу, який іноді навіть приємніший, ніж купувати одяг. Доставкою користуюся рідко, адже не завжди знаєш, які продукти використовують для приготування страв. До того ж я майже не їм фастфуду. Готові раціони теж мені не дуже підходять: їжа часто залишається, її доводиться зберігати, а викидати продукти я не люблю.

 

– Як часто тренуєтеся та яким спортом займаєтеся?

 

– Зараз переважно ходжу у спортзал. Займаюся силовими і функціональними тренуваннями, кросфітом та кардіо. Також мені дедалі більше подобаються прогулянки. Хотілося б частіше гуляти вечорами, але графік не дозволяє.

 

– Ви займаєтеся самостійно чи із тренером?

 

– Займаюся з тренером, відвідую групові заняття і тренуюся самостійно. Поєдную різні формати, адже не завжди можу підлаштуватися під графік тренера чи групи. Якщо маю час і спортивну форму, просто йду у спортзал або можу вийти на пробіжку. Основне – виконати заплановане на день.

 

 

– Як проводите вільний час? 

 

– Насамперед – сплю. Раніше багато дивився серіали, але зараз часто засинаю, щойно їх вмикаю. Також люблю зустрічатися з друзями, пити каву і спілкуватися наживо. Через велику кількість робочих чатів особливо ціную можливість побачитися з близькими, сходити до ресторану чи прогулятися парком.

 

– Що порадили б людині, яка не раз намагалася схуднути, але щоразу зупинялася й починала знову?

 

– Найкраще звернутися до ендокринолога, дієтолога або до іншого відповідного фахівця. Ми можемо помилятися у своїх припущеннях про організм і складати неправильні плани. Тому важливо радитися з досвідченими спеціалістами, які спираються на доказову базу та можуть запропонувати конкретні кроки.

 

– Чи дотримуєтеся певних правил харчування перед концертами?

 

– Зазвичай намагаюся за дві-три години до виходу на сцену не їсти важкої їжі й не пити нічого зайвого. Зокрема, уникаю газованих напоїв, адже після них складніше співати. Їсти теж бажано завчасно й обирати легші страви, щоб повний шлунок не заважав під час виступу. Звісно, не вживаю й алкоголю, адже він може негативно впливати на голос і заважати якісно виконати концертну програму. Я знаю колег, які можуть випити перед виступом, але не розумію, як їм це вдається. Можливо, у них є якісь додаткові лайфхаки. Я ж намагаюся дотримуватися певних обмежень перед концертом.

 

– Що порадили б людині, яка лише починає свій шлях у музиці?

 

– Варто прислухатися до тих, хто вже досяг успіху в цій сфері. Навіть люди, які бажають тобі добра, – друзі чи члени команди – не завжди можуть об’єктивно оцінити ситуацію. Краще знайти досвідчену людину, якій довіряєш, і звертатися до неї по поради. Тягніться до тих, хто вже досяг того, чого прагнете ви. 

– Наприкінці невеличке бліцопитування. Продовжте, будь ласка, речення. Якби довелося все життя їсти одну страву, я б обрав…

 

– Салат із капусти.

– Після важкого концерту мені найбільше хочеться…

– Щоб мене хвилин двадцять ніхто не чіпав.

– Я ніколи не пробачу…

– Путіна.

– Моя слабкість – це…

– Солона рибка.

– Якби не музика, я був би…

– Художником або танцівником.

– Найбільш божевільний учинок заради кохання, на який я наважився…

– Орендував повітряну кулю й організував там побачення.

– Якби я мав необмежені можливості, то…

– Полетів би в космос, заспівав там і зняв би про це відео.

– У моєму холодильнику завжди є...

– Яйця та Coca-Cola Zero.

– Моя коронна страва…

– Севіче.

– Бажаю всім читачам…

– Любові та натхнення! Нехай кохання рятує вас упродовж життя, а у ваших серцях завжди живе любов. Бажаю кожному мати людину, яка буде поруч у будь-якій життєвій ситуації і стане вашою опорою.

 

Історії з життя